Por Boris González Ceja
Muchas personas buscan en el sueño una tregua para sus problemas, otras un reposo de la
mente por sus pensamientos; algunos otros creen que despertarse a las 3 AM es una señal
del demonio, o que un signo celestial les esta diciendo algo para su vida. Sin embargo,
los procesos del deseo no se confunden ni con la fisiología ni con la neurología nuestra de
todos los días.
Despertarse a las 3 de la mañana puede ser algo normal debido a que el cuerpo se siente
descansado (eso es un efecto fisiológico), y también mentalmente tenemos un descanso a
los continuos pensamientos que siguen mientras dormimos (sí, nunca dejamos de pensar
aunque no lo creas; y sí, los sueños son pensamientos).
Cuando el sueño se vuelve patológico es cuando la ansiedad, generada por otros asuntos,
se ve representada en la falta de higiene del sueño. El sueño se encuentra ligado
íntimamente al deseo, por lo que muchas personas intentar resolver sus acciones
pendientes, y en algunos casos se puede convertir en una pesadilla.
Hay una gran diferencia entre dormir y soñar: dormir es más fisiológico, soñar es más
psicológico. Cuando dormimos pasamos por dos fases, la primera parte con un resultado
más reparador para el cuerpo; la segunda parte del dormir es más frágil y por eso
podemos despertar más fácil.
Para algunas personas es pesado despertar sin haber resuelto problemas que se resuelven
soñando; la angustia puede ser mayor cuando el cuerpo se encuentra sin el descanso
apropiado.
En muchos casos la tortura contra las personas consiste en quitarles la oportunidad de
dormir, generando un sufrimiento bien marcado para la persona, dolor que se vuelve
insoportable y la muerte cuando es fatal.
Como puede entenderse, el sueño es reparador cuando se duerme, por lo que muchas
personas se despiertan contentas cuando tienen respuestas en sus sueños, muchas otras se
sientes enojadas, frustradas y molestas cuando les quitan el poder dormir de manera
adecuada.
En nuestro país, el 45 por ciento de la población adulta presenta mala calidad del sueño
(según la UNAM), lo que se refleja en la dificultad para levantarse, cansancio,
somnolencia desde las primeras horas de la mañana y deterioro de la calidad de vida, no
tienen buenos habitos de sueño, y se pueden dormir en el trabajo, o quedarse adormilados
después de comer (que en México le llaman Mal del puerco y es un proceso químico del
estomago que afecta el cerebro). La Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado del
Inegi, muestra que los mexicanos calificaron con un 8 (en un rango del 0 al 10) la frase:
“todo el tiempo o la mayoría del tiempo” no duermen bien.
El dato anterior nos habla sobre el malestar de las personas en la calle, en la casa y en el
trabajo, las malas pasadas que llegan a tener en sus relaciones, al grado de generar
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problemas sociales hasta llegar a ser insoportables, frustración y a la violencia.
Algunas personas tienen insomnio frecuente y es porque “deben algo”, como
vulgarmente le dicen: son pendientes que son conscientes o que a veces se quedan en el
inconsciente de la persona y que requieren de atención profesional con un psicólogo para
poder resolverse.
Existen quienes toman medicamentos para dormir, lo que puede generarles distintos
daños orgánicos a la larga y como les acabo de decir, no pueden resolver ese deseo que se
intenta resolver con el sueño.
Muchas personas se drogan o consumen pastillas para dormir sin una prescripción
médica, algo que puede ser peligroso a la larga por los daños que se pueden generar en el
organismo y que al fin de cuentas no va a resolver el problema del sueño.
Como puede observarse, el sueño es un intento de cumplimiento del deseo, por lo que
para entender los procesos del sueño se requiere conocer el deseo humano, de lo que
hablaré en otra columna.
En conclusión, el sueño permite a la personas tener salud, ser más libres y tomar mejores
decisiones en la vida, gestionar el estrés y regular su vida física. Aquí también sin salud
mental no habrá salud social.
El sueño es tan importante que muchos heróes fundaron ciudades memorables a partir de
un sueño. Nos falta soñar más a nosotros.
Causas y azares…
La disputa del poder en Salud se encuentra centrada en el cumplimiento de
las demandas de grupos sindicales, en detrimento de la clase trabajadora,
por lo que estamos lejos de la Cuarta Transformación.
El sueño mexicano o el pensamiento interrumpido, un libro del premio
nobel de literatura Jean-Marie Gustave Le Clézio, es la recomendación de
esta semana para quienes desean saber sobre psicología del mexicano.
Como ya les había augurado, Claudia Sheinbaun será la próxima
presidenta, todo por la gracia presidencial, por lo que ahora nuestro trabajo
seguirá siendo hacer el cumplimiento de los derechos a la salud mental.
Hasta la próxima, que somos los libros que nos han mejorado.
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