Albarracin, ¿la conoces? Cuando puedas date un tiempo para escucharla con atención, es muy linda pero además pone el acento en algo que quiero transmitirte hoy:
Estando soltero (o en pareja) sé el amor de tu vida, ten una cita contigo, que tu prioridad sea tu cuidado y el amor hacia ti.
Se dice que no se puede amar lo que no se conoce, así que valdría la pena (pero sobre todo, la alegría) tomarse el tiempo para conocerse a fondo, para descubrir cómo necesitas ser cuidado, cómo te sientes apapachado y amado. Se requiere dedicarse tiempo y hacerse del compromiso personal de ponerse como prioridad, y de manera constante y consciente observarse de manera atenta, detallada, cuidadosa y amable.
No es tarea sencilla porque el mundo nos distrae y hay muchos discursos que pueden boicotear la tarea del autocuidado, llevándonos a abandonar el propósito de priorizarnos, pero hay que intentarlo tantas veces sea posible.
Pero ¿por dónde empezar? Te dejo por aquí algunas ideas:
*Cuida la manera en la que te hablas, las expresiones que te dedicas, háblate con cariño, si te “regañas” o te “llamas la atención” no seas grosera o dura contigo misma, háblate como lo haces con la gente que quieres y respetas.
*Date tiempo para estar sola (o). Tal vez al principio puede resultar un poco incómodo en lo que te acostumbras o rompes ideas limitantes sobre la soledad pero conforme lo realices es posible ir sintiéndose más a gusto con el espacio y al paso del tiempo ir disfrutando de tu compañía. Dedícate tiempo.
*Date gusto. Ve a lugares que te gusten, come los alimentos que te gusten, utiliza tu perfume favorito, usa ese outfit que está esperando por un momento especial. ¡Consiéntete!
*Si tuviste un logro o un avance, por pequeño que sea, celébralo, reconócete lo que estás haciendo. Haz más cosas que te gusten y encuentra nuevas actividades. Agradécete las cosas que has hecho y que haces por ti cada día. Proponte dedicar más tiempo a hacer cosas que te den un gran disfrute o placer.
*Ponte límites, reconoce que hay cosas que aunque te gusten no te convienen y si te perjudican. Aléjate de personas, espacios y actividades que dañen tu salud mental, emocional o física.
*Conoce tus emociones, trabaja en ellas. Escucha tus deseos, tus necesidades, pregúntate ¿cómo podrías cubrirlos? Cuida tus pensamientos y si revisas tus experiencias parte del hecho de que hiciste lo que pudiste con lo que en ese momento contabas.
*Conoce tu cuerpo, cómo funciona, qué le gusta, cómo descansa mejor, qué cuidados necesita para estar saludable, si tienes algún padecimiento infórmate y conoce cómo es en ti. ¡Haz ejercicio!
*Invierte en ti, en tu salud, en tu comodidad, en ampliar tus conocimientos. ¡Procúrate! Busca espacios para tu descanso y ocio.
*Decora y arregla tus espacios a tu gusto, con los elementos que te hacen sentir bien y feliz.
Son sólo algunas ideas, intenta alguna y después otra. Empieza por la que más te llame la atención.
En el camino del autoconocimiento y cuidado, no siempre encontrarás cosas de ti que te gusten, no siempre te encontrarás cómoda (o) contigo misma o feliz, pero como haces con los demás, puedes tenerte paciencia y aprender a amarte y aceptarte incluso en esos “malos” momentos.
Ten presente que debes ser tu máximo proyecto y el amor más importante de tu vida, que sólo tú estarás contigo 24/7 por el resto de tu vida, que sólo tú caminas en tus zapatos, por eso, llévate en una cita especial contigo de manera regular y con tu mejores galas.
Y tú, ¿qué cita te prepararías para consentirte, conocerte y amarte cada vez más?